Hipotireoidismo engorda?

Por que acontece

Os hormônios da tireoide comandam o ritmo do corpo. Segundo o Ministério da Saúde, quando eles diminuem, o metabolismo fica mais lento, e o ganho de peso está entre os sintomas do hipotireoidismo (Ministério da Saúde; BVS). O corpo também passa a reter sal e água (American Thyroid Association). Por isso o ganho de peso no hipotireoidismo costuma vir junto com sensação de inchaço.

Quanto maior a falta de hormônio da tireoide, maior pode ser esse ganho. E cada pessoa reage de um jeito.

"Tomo o remédio e não emagreço"

Essa é uma queixa muito comum. Com os exames em dia, a facilidade de ganhar ou perder peso passa a ser a mesma de quem não tem problema na tireoide (American Thyroid Association). Ou seja, se o peso não sai, provavelmente existem outras causas.

• A menopausa. Muitas mulheres ganham peso nessa fase (womenshealth.gov), e ela costuma chegar na mesma época em que o hipotireoidismo aparece.
• Rotina, sono e alimentação. Cansaço e ganho de peso são comuns e nem sempre vêm da tireoide (NIH).
• A dose do remédio. Se o peso mudar muito de repente, avise o médico. Pode ser sinal de que a dose precisa de ajuste (American Thyroid Association).

Atenção: tomar mais hormônio por conta própria para emagrecer é perigoso. Pode causar insônia, ansiedade, perda de músculo e osso e problemas no ritmo do coração, e o peso perdido costuma voltar (American Thyroid Association).

O que ajuda na prática

• Tomar o remédio do jeito certo, no horário indicado pelo seu médico, e fazer os exames de controle.
• Comer comida de verdade. A regra de ouro do Ministério da Saúde vale aqui: preferir alimentos in natura e preparações caseiras aos ultraprocessados (Guia Alimentar). Isso também ajuda a reduzir o sal, que favorece a retenção de líquido.
• Mexer o corpo. A atividade física ajuda a reduzir o peso e a medida da cintura (womenshealth.gov).
• Desconfiar de dietas milagrosas. Não existe alimento que "acelere a tireoide".

Um plano feito para você

Eu convivo com o hipotireoidismo e passo pela menopausa, e sei como é frustrante fazer tudo certo e ver a balança parada. O caminho é olhar para os dois juntos. Leia também: O que comer no hipotireoidismo?

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Este texto é informativo e não substitui uma consulta. A dose de qualquer remédio é sempre definida pelo médico.