Tireoide · Hipotireoidismo
Hipotireoidismo e Hashimoto na menopausa.
Quando a tireoide funciona menos, o corpo inteiro desacelera. Na menopausa, esses sinais se somam aos do climatério e é fácil confundir um com o outro.
O que é
O que é o hipotireoidismo
No hipotireoidismo, a tireoide produz menos hormônio do que o corpo precisa. A causa mais comum é a doença de Hashimoto, uma tireoidite autoimune: o próprio sistema de defesa do corpo inflama a glândula aos poucos.
Ela é bem mais frequente em mulheres e aparece com mais frequência entre os 40 e os 60 anos, a mesma idade da transição para a menopausa.
Sinais
Sintomas mais comuns
- Cansaço e sonolência
- Ganho de peso moderado e inchaço
- Sensação de frio
- Pele seca e queda de cabelo
- Intestino preso
- Desânimo e lentidão para pensar
- Menstruação mais intensa
- Colesterol mais alto
Nutrição
Como a alimentação ajuda
- Levotiroxina no horário certo: em jejum, só com água, de 30 a 60 minutos antes do café da manhã.
- Cálcio e ferro longe do remédio: suplementos com cerca de 4 horas de distância, porque atrapalham a absorção.
- Selênio: uma a duas castanhas-do-pará por dia costumam bastar. Mais do que isso pode fazer mal.
- Iodo na medida: o sal iodado já supre a necessidade. Suplementos só com indicação.
- Ferro, vitamina D e vitamina B12: costumam estar baixos e merecem exames.
- Glúten: retirar só se houver doença celíaca, que é mais comum em quem tem Hashimoto e deve ser investigada.
Peso
Hipotireoidismo engorda?
Sem tratamento, o hipotireoidismo pode causar um ganho de peso moderado, em boa parte por retenção de líquido. Com o tratamento em dia, o peso passa a depender dos mesmos fatores que pesam na menopausa: massa muscular, sono, estresse e alimentação. É nisso que o plano trabalha.
O cuidado nutricional complementa, e não substitui, o acompanhamento com o endocrinologista. A dose da levotiroxina é sempre definida pelo médico.
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